Dépasser les périodes « Plateaux » de Danse : Astuces pour les Danseurs et Danseuses

Hey toi, passionné(e) de danse orientale et folklores !

Dans notre monde de la danse, on connaît tous ces moments où on a l’impression de danser sur place, pas vrai ? Malgré tout l’entraînement et l’engagement, parfois on stagne. Mais ne t’en fais pas, c’est normal ! Ces périodes de plateau font partie intégrante de notre parcours et peuvent être surmontées avec un peu de patience et beaucoup de détermination.
Voici quelques astuces qui devraient t’aider:

Réévalue ta Pratique : Quand tu te sens coincé(e), prends un peu de recul. Peut-être est-il temps d’explorer de nouvelles techniques ou de te concentrer sur des aspects de la danse que tu n’as pas encore pleinement explorés. Par exemple, tu bloques sur les shimmies (on est tous et toutes passé par là crois moi) pourquoi ne pas faire une pause et passer plus de temps sur les isolations, au contraire le travail des ondulations?
Voici un petit tuto pour travailler ton ondulation en 8 extérieur (ou Maya) et onduler tel un serpent:Tuto maya
S’acharner sur un mouvement et ressentir de la frustration n’est pas toujours la solution. Il vaut mieux lâcher prise, faire autre chose et revenir dessus plus tard…. et crois en mon expérience c’est miraculeux la plus part du temps 😉

Trouve l’Inspiration : Ne reste pas dans ta bulle ! Va chercher l’inspiration en regardant des vidéos de danse orientale, de folklores, de fusion sur YouTube ou en participant à des ateliers avec d’autres danseurs. Les collaborations peuvent être une source infinie de nouvelles idées et de motivation. Je ne le dirai jamais assez, on apprend en pratiquant certes, mais on apprend également beaucoup en regardant d’autres artistes, en s’inspirant d’autre styles. Pourquoi ne pas essayer de reproduire une chorée que tu as bien aimé ? voire même essayer un tout nouveau style que tu n’as jusque là pas encore exploré ?

Prends du Recul et Respire : La frustration peut pointer le bout de son nez, mais ne te laisse pas abattre ! Prends un moment pour respirer profondément et rappelle-toi pourquoi tu aimes danser. Cultive cette passion qui te guide à travers les hauts et les bas.
Ce que je fais souvent quand j’ai l’impression de me perdre un peu, de ne pas avancer et que je commence à tout remettre en question, c’est de me rappeler le bien être que ça me procure de danser. Danser sans me prendre la tête, sans chercher à faire du beau, à impressionner. Alors pour ça je mets mes écouteurs, je choisi une musique qui me fait plaisir et je danse à fond, sans me regarder, sans me poser de questions. Je souris, je transpire et qu’est ce que ça fait du bien! Un de mes styles préféré pour me défouler reste sans aucun doute la danse kabyle…. je vous mets un petit extrait par ici, vous comprendrez de quoi je parle 😉

Intègre le Processus :Finalement, rappelle-toi que même si tu as l’impression de stagner, ton corps continue d’évoluer. Ces périodes de plateau sont souvent des moments où ton corps intègre de nouveaux mouvements, même si tu ne le vois pas tout de suite. Fais confiance à ton processus d’apprentissage et reste patient(e).

En résumé, les plateaux de danse font partie du voyage vers la maîtrise de la danse orientale. Ne les vois pas comme des échecs, mais comme des opportunités de grandir et de te développer. Continue à danser avec passion et détermination, car les sommets que tu atteindras seront d’autant plus gratifiants grâce aux vallées que tu auras traversées. 🌟